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12 Céntrate en las cosas buenas que tienes. Una manera de conseguir pasar una vida más plena y feliz es intentar dejar a un lado lo negativo y centrarse en lo bueno y positivo que sucede. El ejercicio de "las tres cosas buenas" permite llevar esto a cabo de una forma sencilla y eficaz.
Lospuntos clave. Cuando te sientes ansioso, tu cerebro te está diciendo que hagas algo al respecto inmediatamente para mantenerte a salvo. El problema con hacer algo sobre la ansiedad es que
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tener animo para hacer algo